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夏季吃什么清火排毒缓解燥热

2019-05-08
夏季本身是一个容易上火的季节,上火后,身体和肌肤都会出现不同程度的尴尬。如何正确预防上火及灭火,就需要通过一些食疗方法来帮你哦。下面就跟着小编一起来看看吧!西瓜西瓜在夏季是非常消暑止渴的水果,适量吃西瓜还有滋阴和清火的作用哦。这里会有很多人说,西瓜不是属于寒凉的食物吗?吃多了会脾...

夏季本身是一个容易上火的季节,上火后,身体和肌肤都会出现不同程度的尴尬。如何正确预防上火及灭火,就需要通过一些食疗方法来帮你哦。下面就跟着小编一起来看看吧!

西瓜

西瓜在夏季是非常消暑止渴的水果,适量吃西瓜还有滋阴和清火的作用哦。这里会有很多人说,西瓜不是属于寒凉的食物吗?吃多了会脾胃虚寒。其实,只要每天不超过三分之一个西瓜,且不要冰镇的,就能很好的下火呢。

苦瓜

苦瓜在夏季可是消暑圣品,也是夏季的时令蔬果,多吃无害。像喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,只要吃两三顿的苦瓜,就能很好的缓解。另外,苦瓜还有消脂的作用,对于减肥中的朋友是不错的选择。

凉茶

凉茶是一些中草药植物熬制而成的饮品,可以每天喝两杯,不宜太多。一般来说,以金银花、菊花、黄岑、藿香等为原料,属于寒性饮品,月经者不宜服用。

萝卜

萝卜在民间有“小人参”美誉,价钱便宜且营养价值高,对于清热消痰有很神奇的功效哦。不过青萝卜的效果最佳,红皮白心的效果差一些。


文章来源:  百度经验 

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